OCD behandeling kan medicatie, therapie, zelfzorg en meer omvatten. Dit is hoe vier mensen omgaan met de aandoening.
een Obsessief-compulsieve stoornis of DWANGSTOORNIS is een psychische aandoening waarbij een persoon heeft obsessies (oncontroleerbare terugkerende gedachten of angsten), dwang (oncontroleerbare terugkerende gedrag), of beide., OCD wordt meestal behandeld met selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI’s)—een type antidepressivum-en psychotherapie, of een combinatie van beide.
gezondheid sprak met vier mensen met de diagnose OCD om meer te weten te komen over hoe ze ermee omgaan.Laura Kiesel, 40, Boston toen Laura Kiesel werd gediagnosticeerd met OCD als tweedejaars op de middelbare school, was ze opgelucht. Ze had ontelbare verontrustende gedachten, tot het punt waar ze interfereerden met haar dagelijks leven, waardoor ze zowel depressief en angstig., “Ik was erg opgelucht toen de dokter de diagnose stelde en me vertelde dat ik niet gek was en dat ik behandeld kon worden”, zegt Kiesel.
de bijwerkingen van medicijnen zoals Prozac en Xanax overtroffen de voordelen voor haar; 26 jaar nadat ze gediagnosticeerd werd, heeft ze nu de dingen geïdentificeerd die haar helpen het beste om te gaan.”Mijn verontrustende gedachten zijn bijna helemaal weg”, zegt ze. “Ik houd ze op afstand door het vermijden van het kijken of lezen van bepaalde verontrustende dingen die hen historisch hebben geactiveerd., Met de hulp van therapie en gezinsondersteuning, heb ik mezelf getraind om minder angstig te reageren en niet in paniek te raken als ik wat baanbrekende verontrustende gedachten krijg, die hen lijken te helpen het niet over te nemen.”
” toen ik op de middelbare school zat, was actief zijn in de toneelclub cruciaal voor mijn herstel, ” zegt Kiesel, een schrijver en redacteur. “Tegenwoordig vind ik dat mijn schrijven een vergelijkbaar doel dient als drama club. Het leidt mijn drukke geest af en geeft me een uitlaatklep.,”
gerelateerd: 15 dingen die mensen met OCD willen dat je weet
dan Collins, 56, Baltimore
Voor Dan Collins, die ongeveer 28 jaar geleden gediagnosticeerd werd met OCD, blijft medicatie een succesvol onderdeel van zijn coping-en behandelingsstrategie. “Ik begon met Prozac in 1991, en terwijl ik probeerde een paar andere drugs-zoals Lexapro-ik vond geen werkte zo goed als Prozac, dus ik ben blijven op het,” Collins legt uit. Met een co-diagnose van depressie, Collins ook gebruikt sport als een hulpmiddel voor het omgaan met beide aandoeningen.
“tot 2016 was ik een competitieve schermer, en ik moet toegeven, de sport hielp., Het is zowel een aërobe en een anaërobe oefening, en er is genoeg onderzoek nu dat laat zien hoe oefening kan helpen bij depressie,” zegt hij. Schermen zorgde ook voor een respijt van de gedachten en angsten die terugkerend waren met zijn OCD. “Ik was in staat om enige opluchting te krijgen, als deze gedachten werden geduwd naar de achterkant van mijn geest, want in schermen, als je niet uiterst gericht op de taak bij de hand, je gaat worden veranderd in een speldenkussen.”
tegenwoordig is hij een goed geïnformeerde student van zichzelf., “Ik heb geleerd om de tekenen en omstandigheden te weten wanneer ik kwetsbaar kan zijn voor mijn depressie en OCD,” Collins zegt.gerelateerd: 7 Things Everyone Gets Wrong About OCD, volgens een vrouw die de aandoening al haar hele leven had Jennifer Lipsitt-McLean, 32, Houston
gediagnosticeerd slechts een paar maanden geleden, heeft Jennifer Lipsitt-McLean tot nu toe wekelijks cognitieve gedragstherapie ondergaan voor OCD. “Het heeft me echt geholpen mijn problematische gedachten, gedrag en emoties te begrijpen,” Lipsitt-McLean, die MomBible runt, zegt., “Ik heb ook geleerd hoe ik mijn ongezonde coping mechanismes, dat wil zeggen mijn rituele gedrag, kan vervangen door meer positieve strategieën zoals ademhalingstechnieken, nuttig denken en cognitieve coping cards.”
los van de therapie maakt Lipsitt-McLean ook gebruik van andere persoonlijke copingstrategieën. “Het houden van de niveaus van stress en angst in mijn leven goed beheerd is een essentieel onderdeel van mijn lange termijn behandeling strategie. Ik vind dat een combinatie van dagelijkse oefening, meditatie en het krijgen van een voldoende hoeveelheid slaap alle hulp,” zegt ze.,voordat Lipsitt-Mclean werd gediagnosticeerd, was het haar gelukt om haar OCD en verwante gedragingen te verbergen voor haar familie en vrienden. Echter, sinds het krijgen van professionele behandeling, ze heeft nu toegang tot extra externe ondersteuning. “Gelukkig, sinds ik op zoek naar behandeling, heb ik nu in geslaagd om mijn problemen te communiceren met degenen die het dichtst bij mij, en de steun die ik heb ontvangen is enorm behulpzaam geweest,” zegt ze.,
gerelateerd: 6 gedachten mensen met OCD hebben—volgens vrouwen die zijn gediagnosticeerd met deze psychische aandoening
Kyle Elliott, 26, San Francisco
Kyle Elliott, die werd gediagnosticeerd op de leeftijd van 20 terwijl hij studeerde, heeft een zeer holistische benadering gekozen om met zijn OCD om te gaan.
” Ik neem een combinatie van angstmedicatie en vitamines aanbevolen door mijn psychiater, mediteer en beoefen mindfulness, lichaamsbeweging, en neem deel aan gesprekstherapie. Ik heb ook een sterk ondersteunend netwerk en praten openlijk over het leven met een psychische aandoening,” Elliott zegt.,
zijn wekelijkse ontmoetingen met zijn therapeut waren bijzonder levensveranderend, zegt hij. “We praten door mijn gedachten en gevoelens, verkennen methoden om mijn gedachteprocessen en gedrag te veranderen, en ik ben verantwoordelijk voor mijn doelstellingen en doelen.”
omgaan met OCD betekent soms omarmen van de diagnose—en dat is wat Elliott heeft gekozen om te doen. “Ik werk ook om meer mededogen te hebben voor mezelf”, zegt hij. “Ik ben gaan inzien hoeveel mijn OCD me heeft geholpen in mijn bedrijf als carrièrecoach en in mijn leven. Ik zou niet zijn waar ik nu ben zonder OCD.,”
om onze top stories in uw inbox te krijgen, meld u aan voor de Healthy Living Nieuwsbrief
alle onderwerpen in OCD
Gratis lidmaatschap
ontvang voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks naar uw inbox vanuit Health