Quali sono i 7 Chakra?
I 7 chakra sono noti per possedere i grandi poteri per migliorare la connessione mente-corpo e sono qualcosa che deve essere attivato al fine di raccogliere i loro benefici. È molto importante per te imparare i 7 chakra per capire meglio la tua mente e il tuo corpo.,
I 7 chakra potrebbero diventare un argomento molto complesso per alcune persone e quindi si consiglia di andare avanti con l’apprendimento dei 7 chakra in modo semplice e pratico. Devi essere consapevole del fatto che il corpo umano ha la sua energia e ognuno ha i suoi diversi livelli di energia. Questo è il motivo per cui le persone a volte possono ottenere vibrazioni buone o cattive o reagiscono in modo diverso a situazioni diverse.
Inoltre, l’energia del corpo viene filtrata attraverso determinati centri di potere che consentono all’energia di fluire liberamente attraverso il corpo e questi centri energetici sono noti come Chakra., Ci sono un totale di 7 Chakra nel tuo corpo, ognuno con il suo scopo e benefici specifici.
I centri Chakra inizia con il Chakra della radice o Muladhara, che si trova alla base della colonna vertebrale e termina al Chakra della corona nella parte superiore della testa. Tutti i 7 chakra possono essere attivati o energizzati con l’aiuto di specifici esercizi di meditazione.,ot Chakra Muladhara
leggiamo nel dettaglio di questi 7 Chakra & come attivare il loro
I 7 chakra & come attivarli
Il Chakra della Radice o Muladhara
al fine di godere di una vita equilibrata e felice, il chakra della radice è molto importante per attivare il Chakra della Radice., Il Chakra della radice è noto come Chakra fondamentale e si trova alla base della colonna vertebrale. Una volta che il Chakra della radice è bilanciato, ti sentirai sicuro, calmo e felice e se è fuori equilibrio, una persona potrebbe sentirsi ansiosa, arrabbiata, depressa, nervosa o timorosa. Il colore associato a questo chakra è rosso.
Come attivare il Chakra della radice (Muladhara)?
Inizia con un po ‘ di stretching e poi siediti su una sedia o ovunque sia comodo con gli occhi chiusi.,Tocca la punta del dito indice con la punta del pollice, inizia a respirare lentamente e profondamente e concentrati sul Chakra della radice, nel punto tra i genitali e l’ano. Non dimenticare di cantare ” LAM ” e continuare con il processo fino a quando non ti senti rilassato.
Il Chakra Sacrale o Svadhishthana
Il Chakra Sacrale si trova proprio sotto l’ombelico ed è il chakra della grazia, del piacere e dell’altruismo. Salire con la meditazione sacrale aiuta a migliorare i sentimenti felici e la sessualità., Ti aiuta a creare una migliore connessione con le persone intorno a te, ma se è sbilanciato e sotto-attivo, tenderai ad essere unemotional e insensibile e diventare molto conservatore.
Come attivare il Chakra Sacrale (Svadhishthana)?
Per attivare il Chakra Sacrale, sedersi sulle ginocchia con la schiena dritta e tenere le mani in grembo con i palmi rivolti verso l’alto. Inizia a respirare delicatamente e concentrati sul Chakra sacrale, nell’addome inferiore a circa uno o due pollici sotto l’ombelico con un suono di canto “VAM”. Continua a farlo fino a quando non sei completamente rilassato.,
Il chakra del plesso solare o Manipura
Questo è il terzo chakra, che è conosciuto con il nome del chakra del potere, e aiuta a trasformare l’energia in forma fisica, meglio per una buona digestione e l’equilibrio ormonale. Quando è equilibrato questo chakra vi farà sentire il potere e portare tutte le vostre intenzioni a compimento. Questo chakra si trova nello stomaco o nella parte superiore dell’addome e ti dà grande fiducia e controllo.
Come attivare il Chakra del Plesso solare (Manipura)?,
Per attivare il chakra del plesso solare, sedersi sulle ginocchia, con la schiena dritta e tenere le mani davanti allo stomaco, leggermente sotto il plesso solare. Ora, unire le punte delle dita di entrambe le mani, tutte rivolte lontano da te, incrociare i pollici e raddrizzare le dita. Respirare lentamente e profondamente e concentrarsi sul chakra del plesso solare che si trova leggermente sopra il navale e cantare il suono ” RAM ” e visualizzare la luce gialla o fiore.,
Il Chakra del cuore o Anahata
Si trova al centro del petto e con una corretta meditazione apre la nostra capacità di amare gli altri e così come noi stessi. Questo chakra migliora le qualità di amore, compassione ed empatia e quando è nello stato di equilibrio, il chakra è molto rilassante, caldo e nutriente.
Come attivare il Chakra del cuore (Anahata)?
Sedersi sulla sedia con gli occhi chiusi e le gambe incrociate, toccare la punta del dito indice e del pollice con entrambe le mani., Respirare profondamente e concentrarsi sul chakra del cuore che si trova allo stesso cuore position. Mentre fai lo stesso, canta ripetutamente il suono “YAM” con una sensazione di rilassamento, gioia e amore. Durante la meditazione, puoi visualizzare una luce verde smeraldo che cresce più luminosa e più forte ad ogni canto. Continua con la meditazione finché non ti senti rilassato.
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Il Chakra della gola o Vishuddha
Il chakra della gola si trova alla gola, ma aiuta a controllare il potere uditivo. È il chakra della comunicazione e dell’equilibrio e aumenta l’espressione di sé e la nostra capacità di ascoltare. Se è squilibrato, rilascia i pensieri negativi accumulati, quindi deve essere attivato per sentirsi a proprio agio e liberarsi delle debolezze e delle paure. Il chakra della gola aumenta la creatività e il tuo potere di ascolto o la necessità di ascoltare il punto di vista degli altri aumenterà., Inoltre, questo chakra regola il flusso degli ormoni e tutte le funzioni della gola e della testa.
Come attivare il Chakra della gola (Vishuddha)?
Siediti in ginocchio con la schiena dritta gli occhi chiusi e concentrati sul Chakra della gola che si trova alla base della gola. Respira lentamente e profondamente cantando ripetutamente il suono “PROSCIUTTO”. Puoi visualizzare una luce blu che cresce sempre più luminosa e sentirai il flusso di energia attraverso ciascuno dei quattro chakra precedenti e fino alla gola.,
Il Chakra del Terzo occhio o Ajna
Questo Chakra si trova tra gli occhi sulla fronte ed è spesso conosciuto come il ‘chakra della fronte’. Questo Chakra è molto importante per te se stai cercando di migliorare la tua attenzione e questo aiuta a creare una mentalità positiva. Coloro che meditano su quest’area o attivano il terzo chakra dell’occhio sono sollevati dal sentirsi sopraffatti da eventi di vita incontrollabili, stress e ansia. È anche conosciuto come il centro della saggezza e dell’intuizione e ti aiuta a concentrarti e prendere tutte le decisioni con saggezza.,
Come attivare il Chakra del Terzo Occhio (Ajna)?
Sedersi in posizione a gambe incrociate o sedersi su una sedia con la schiena dritta e gli occhi chiusi. La respirazione deve essere lenta, profonda e rilassante. Concentrati sul Terzo Chakra dell’occhio che si trova sulla fronte leggermente sopra il centro di due sopracciglia e canta il suono “OM”. Vi sentirete rilassati cantando e concentrandosi sul colore indaco crescente più luminoso e più forte.,
Il chakra della corona o Sahasrara
Questo è il settimo chakra (il chakra più alto si trova in cima alla testa), usato per connettersi con la coscienza pura. Quando è attivato, ti dà la consapevolezza, la conoscenza e mantiene il corpo spiritualmente collegato al divino. Sahasrara è anche conosciuto come un ponte verso il cosmo, ma se è sbilanciato crea depressione, noia, frustrazione e avidità.
Come attivare il Chakra della Corona (Sahasrara)?
Per attivare il chakra della corona, sedersi a gambe incrociate o su una sedia con la schiena dritta e gli occhi devono essere chiusi., Respirare lentamente e profondamente e concentrarsi sul Chakra della Corona che si trova sulla parte superiore della testa e cantare mantra sacro “OM”.
Conclusione
Quindi, al fine di bilanciare la vostra energia e per il vostro benessere tutti questi sistemi chakra devono essere attivati per consentire di organizzare la vita da un livello che è all-inclusive.