miért gyakorolják a Vinyasa jógát?
A jóga sok stílusától eltérően a Vinyasa nem rendelkezik rögzített mozgási rendszerrel.
a gyakorlat dinamikus, és ez a mozgásszabadság rezonál a diákokkal és a tanárokkal minden szinten és az élet minden területén., Vinyasa jóga lehet egy tánc-szerű minőség és amikor szekvenált egy tapasztalt tanár, akkor kisétál a stúdió, miután volt egy teljes test edzés, de az egyik, hogy dolgozott, hogy mind erősíti, meghosszabbítja az izmokat, hogy egyensúlyt teremtsen.
a Vinyasa jóga ösztönzi az önreflexiót és az éberséget. Tanáraink arra irányítják a diákokat, hogy legyenek tudatában minden mozgalomnak, lélegzetnek és érzésnek, minden gondolatnak és érzésnek, hogy ablakot nyissanak arra, hogy kik vagyunk valójában és mit akarunk az életben.,
így válik a jóga az önátalakítás és a gyógyulás gyakorlatává.
A Vinyasa jóga egészségügyi előnyei:
a Vinyasa jóga csodálatos abban, hogy képes megváltoztatni az érzéseidet. A nap eseményei után kicsit lehangoltan vagy stresszesen lehet bemenni az osztályba, és egy boldogabb, elégedettebb jelenben távozhat.
” A legtöbb embernek fogalma sincs, mennyire jó a testük.”- Kevin Traudeau.
több kutatás jön ki minden évben a jóga egészségügyi előnyeiről., Van tudomány mögött, hogy a gyakorlat javítja a rugalmasságot, védi a gerinc és épít izomerő, hanem hogyan szabályozza a mellékvesék, segít aludni, növeli az immunrendszert, és növeli az önbecsülés, a belső erő és ad nyugalmat.
néhány nap úgy fogja érezni magát, mintha Chaturanga Dandasanán repülne, és táncospózban lebeg, másokon frusztrálónak érzi magát, és úgy érzi, hogy alig tudja felemelni a végtagjait.
a trükk az, hogy kötelezzék el magukat a gyakorlat, és csak megjelenik a mat., Amikor időt szentel a jógának-legalább hetente háromszor-változás fog történni.