mik a 7 csakrák?
a 7 csakra ismert, hogy rendelkezik a nagyhatalmak, hogy javítsa az elme-test kapcsolat, és ők valami, amit aktiválni kell annak érdekében, hogy kihasználják. Nagyon fontos, hogy megtanuld a 7 csakrát, hogy jobban megértsd az elmédet és a testedet.,
a 7 csakra néhány ember számára nagyon összetett témává válhat, ezért javasoljuk, hogy a 7 csakra tanulásával egyszerű és praktikus módon haladjon előre. Tisztában kell lennie azzal a ténnyel, hogy az emberi testnek saját energiája van, mindenkinek különböző energiaszintje van. Ez az oka annak, hogy az emberek néha jó vagy rossz hangokat kapnak, vagy másképp reagálnak a különböző helyzetekre.
ezenkívül a test energiáját bizonyos energiaközpontokon szűrjük át, amelyek lehetővé teszik az energia szabad áramlását a testeden keresztül, és ezeket az energiaközpontokat csakráknak nevezik., Összesen 7 csakra van a szervezetben, mindegyiknek megvan a sajátos célja és előnyei.
A csakra központok a Gyökércsakrával vagy Muladharával kezdődnek, amely a gerinc alján található, és a fej tetején lévő Korona Csakránál végződik. Mind a 7 csakra aktiválható vagy energizálható speciális meditációs gyakorlatok segítségével.,ósz-Csakra, vagy Muladhara
olvassuk el részletesen a 7 Csakra & hogyan kell aktiválni őket
A 7 csakra & hogyan kell aktiválni őket
A Gyökér Csakra, vagy Muladhara
annak érdekében, hogy élvezze egy kiegyensúlyozott, boldog élet, a gyökér csakra nagyon fontos, hogy aktiválja a Gyökér Csakrámat., A Gyökércsakrát alapvető csakrának nevezik, amely a gerinc alján található. Miután a gyökér csakra kiegyensúlyozott, biztonságban, nyugodtnak és boldognak érzi magát, és ha kiegyensúlyozatlan, az ember szorongást, dühöt, depressziót, idegességet vagy félelmet érezhet. A csakrához kapcsolódó Szín Piros.
hogyan lehet aktiválni a Gyökércsakrát (Muladhara)?
kezdje néhány nyújtással, majd üljön le egy székre vagy bárhová, ahol kényelmesen csukott szemmel.,Érintsd meg a mutatóujjad hegyét a hüvelykujjad hegyével, lassan és mélyen lélegezz, és koncentrálj a Gyökércsakrára, a nemi szervek és a végbélnyílás közötti helyen. Ne felejtsd el énekelni a ” LAM ” – ot, majd folytasd a folyamatot, amíg nyugodtnak nem érzed magad.
a szakrális csakra vagy Svadhishthana
a szakrális csakra közvetlenül a köldök alatt helyezkedik el, és a kegyesség, az öröm és az önzetlenség csakrája. A szakrális meditációval való továbblépés segít a boldog érzések és a szexualitás fokozásában., Segít abban, hogy jobb kapcsolatot teremtsen a körülötted lévő emberekkel, de ha kiegyensúlyozatlan és alul aktív, akkor hajlamos leszel érzelemmentes és érzéketlen lenni, és nagyon konzervatívvá válni.
hogyan lehet aktiválni a szakrális csakrát (Svadhishthana)?
a szakrális csakra aktiválásához üljön térdre egyenes háttal, tartsa a kezét az ölében, tenyérrel felfelé. Óvatosan lélegezzen, és koncentráljon a szakrális csakrára, az alsó hasban, körülbelül egy vagy két hüvelyk alatt a köldök alatt, “VAM”kántáló hanggal. Folytassa ezt addig, amíg teljesen nyugodt nem lesz.,
a napplexus csakra vagy Manipulura
Ez a harmadik csakra, amelyet a hatalom csakra néven ismerünk, és segít az energia fizikai formává alakításában, a legjobb a jó emésztéshez és a hormonális egyensúlyhoz. Amikor kiegyensúlyozott, ez a csakra erőt ad neked, és minden szándékodat beteljesíted. Ez a csakra található a gyomorban vagy a has felső részén, és ad nagy bizalmat és ellenőrzés.
hogyan lehet aktiválni a szoláris Plexus csakrát (Manipulura)?,
a szoláris Plexus csakra aktiválásához üljön térdre, egyenes háttal, tartsa a kezét a gyomor előtt, kissé a napplexus alatt. Most csatlakozz mindkét kezed ujjainak hegyéhez, mindegyik távolodjon el tőled, keresztezze át a hüvelykujját, majd egyenesítse ki az ujjait. Lélegezz lassan és mélyen, és összpontosítson a Napfonat csakra, amely található kissé a haditengerészeti és ének a hang “RAM”, és láthatóvá sárga fény vagy virág.,
a szívcsakra vagy Anahata
a mellkas közepén helyezkedik el, megfelelő meditációval megnyitja képességünket mások, valamint önmagunk szeretésére. Ez a csakra fokozza a szeretet, az együttérzés és az empátia tulajdonságait, és amikor egyensúlyi állapotban van, a csakra nagyon nyugtató, meleg és tápláló.
hogyan lehet aktiválni a Szívcsakrát (Anahata)?
üljön a székre csukott szemmel és keresztbe tett lábakkal, mindkét kezével érintse meg a mutatóujját és a hüvelykujját., Lélegezz mélyeket, és koncentrálj a szívcsakrára, amely ugyanabban a pozitív szívben található. Miközben ugyanezt teszi, énekelje a “YAM” hangot többször a kikapcsolódás, az öröm és a szeretet érzésével. A meditáció során, akkor láthatóvá smaragdzöld fény egyre fényesebb, erősebb minden ének. Folytassa a meditációt, amíg nyugodtnak nem érzi magát.
keresek egy tökéletes jóga tanár képzés Rishikesh?
nézze meg az 5 csillagos minősítésű 200 órás jóga TTC, 300 órás jóga TTC, 500 órás jóga TTC., Vagy a 7 nap és 15 nap jóga visszavonulás Rishikesh
a torok csakra vagy Vishuddha
a torok csakra a torokban található, de segít a halláserő szabályozásában. Ez a kommunikáció és az egyensúly csakrája, és növeli az önkifejezést és a hallgatási képességünket. Ha kiegyensúlyozatlan, felszabadítja a beépített negatív gondolatokat, ezért aktiválni kell, hogy jól érezze magát, és megszabaduljon a gyengeségektől és félelmektől. A torok csakra növeli a kreativitást, valamint a hallgatási erejét, vagy a mások nézőpontjának meghallgatásának szükségességét növeli., Ezenkívül ez a csakra szabályozza a hormonok áramlását, valamint a torok és a fej összes funkcióját.
hogyan lehet aktiválni a Torokcsakrát (Vishuddha)?
üljön térdre, egyenes háttal csukott szemmel, és koncentráljon a Torokcsakrára, amely a torka alján található. Lélegezz lassan, mélyen a kántálás a hang “sonka” többször. A kék fény egyre fényesebb és fényesebb lesz, és érezni fogja az energia áramlását mind a négy előző csakrán keresztül, egészen a torkodig.,
A harmadik Szemcsakra vagy Ajna
Ez a csakra a homlokán lévő szemeid között helyezkedik el, és gyakran “homlokcsakra” néven ismert. Ez a csakra nagyon fontos az Ön számára, ha javítani szeretné a fókuszt, ami segít a pozitív gondolkodásmód kialakításában. Azok, akik ezen a területen meditálnak, vagy aktiválják a harmadik szemcsakrát, megkönnyebbülnek az ellenőrizhetetlen életesemények, a stressz és a szorongás túlterheltségétől. Úgy is ismert, mint a bölcsesség és az intuíció központja, és segít, hogy bölcsen összpontosítson és minden döntést meghozzon.,
hogyan lehet aktiválni a harmadik Szemcsakrát (Ajna)?
üljön keresztlábú helyzetben,vagy üljön egy székre, hátul egyenesen, csukott szemmel. A légzésnek lassúnak, mélynek és pihentetőnek kell lennie. Koncentráljon a harmadik Szemcsakrára, amely a homlokán kissé a két szemöldök középpontja felett helyezkedik el, majd énekelje az “OM”hangot. Úgy fogja érezni, nyugodt a kántálás és összpontosítva az indigó szín egyre világosabb és erősebb.,
A korona csakra vagy Sahasrara
Ez a hetedik csakra (a legmagasabb csakra a fej tetején ül), amelyet a tiszta tudatossággal való kapcsolathoz használnak. Amikor aktiválódik, tudatosságot, tudást ad neked, és szellemileg kapcsolatban tartja a testet az Istenivel. Sahasrara is ismert, mint egy híd, hogy a kozmosz, de ha ez kiegyensúlyozatlan teremt depresszió, unalom, frusztráció, kapzsiság.
hogyan lehet aktiválni a korona csakrát (Sahasrara)?
a korona csakra aktiválásához üljön keresztbe vagy egy székre, egyenes háttal, a szemét pedig le kell csukni., Lélegezz lassan és mélyen, és összpontosítson a korona csakra, amely található, a fej tetején, és ének szent mantra “OM”.
következtetés
tehát az energiád és a jóléted kiegyensúlyozása érdekében ezeket a csakra rendszereket aktiválni kell, hogy lehetővé tegyék az élet megszervezését egy all-inclusive szintről.