Qui n’aime pas la nourriture sur un bâton? Surtout pendant les vacances d’été ou après les heures d’école, mes enfants adorent pouvoir prendre une collation rapide et saine et se remettre à jouer dehors.
Ce sont Brochettes de Fruits
Fruits de Brochettes de, Brochettes de Fruits, des Fruits sur un Bâton… tout ce que vous appeler, c’est un incroyable casse-croûte pour donner aux enfants. Nous aimons les brochettes de fruits parce que le fruit est de la taille d’une bouchée, portable, amusant et sain!, Si vous alternez les couleurs juste, vous pouvez faire un magnifique effet arc-en-ciel avec ces brochettes de fruits sains, tellement amusant!
Les brochettes de fruits sont faciles à faire, sûres de plaire et idéales pour se préparer à l’avance. MOMables est tout au sujet de rendre votre vie juste un peu plus facile.
Meilleur Fruit à mettre sur les brochettes de fruits
Le ciel est la limite quand il s’agit de quoi servir sur vos brochettes de fruits., Certains de nos favoris sont
- le Cantaloup
- Melon
- les Bleuets
- Fraises
- Raisins
- Kiwi
Vous pouvez les personnaliser à votre famille, de goût ou de se faufiler dans un nouveau fruit pour eux d’essayer. Pour un peu de plaisir supplémentaire, utilisez ces mini emporte-pièces pour façonner les melons et autres fruits plus gros en formes mignonnes. Vous pouvez utiliser les morceaux supplémentaires des brochettes de fruits de votre enfant pour une salade de fruits dans votre propre assiette. Rien ne va à perdre et tout aura un goût incroyable.,
Trempette pour brochettes de fruits
Bien sûr, les brochettes de fruits sont agréables et savoureuses seules, mais vous pouvez également essayer de les servir avec une bonne sauce. L’une des sauces à tremper les fruits préférées chez nous est ma pâte à tartiner au chocolat au tournesol maison. Pensez – y comme une version saine et sans noix de Nutella.
Plus d’Idées de Trempette aux fruits:
- Trempette au Beurre d’Arachide au Chocolat
- Yogourt Sans Produits Laitiers
- Trempette au Beurre D’Arachide à la Noix de Coco
- Trempette au Yogourt à la Cannelle
Que Pouvez-vous servir d’autre sur une Brochette?,
Chez MOMables, nous savons que la nourriture sur un bâton a tout simplement meilleur goût! Vous pouvez prendre n’importe quel repas sur un bâton si vous êtes assez créatif. Petit déjeuner, déjeuner dîner? Et certainement quelques desserts! Si vous avez un enfant qui a été timide pour essayer quelque chose de nouveau, essayez de le coller sur une brochette. C’est un petit truc qui aide les mangeurs difficiles à se sentir plus aventureux à table!,
Voir plus de recettes que vous pouvez faire avec des brochettes ici:
- Bouchées de Banana Split
- Brochettes de fruits congelés
- Brochettes de Caprese
- Brochettes grillées
- Épées de pizza restantes
Les brochettes de fruits sont idéales comme collation après l’école, comme apéritif joli et sain pour toute fête, ou même comme cadeau idéal pour les enseignants, les baby-sitters ou les voisins! Nous aimons trouver des façons excitantes de servir des fruits, y compris du cuir de fruit fait maison et même des chips de banane!,
J’ai trouvé que les fruits et légumes frais font la collation saine parfaite pour les enfants. En fait, parfois, des collations saines comme ces brochettes de fruits ou un smoothie vert sont le moyen le plus simple d’obtenir une nutrition supplémentaire dans l’alimentation de votre enfant.
Si vous souhaitez plus d’aide pour éliminer les aliments transformés de l’alimentation de votre famille et remplacer la malbouffe par de délicieux aliments frais, j’ai juste ce dont vous avez besoin! Le programme Family KickStart a été créé pour aider les familles à manger plus sainement ensemble sans l’agitation, les disputes et les pleurnicheries., Nous avons une version saine des crêpes, des déjeuners et des dîners sains que TOUT le monde adorera (oui, tout a été approuvé par les mangeurs difficiles) et même un régal hebdomadaire. Vous pourriez penser à ça comme un Ensemble30 but mais pour toute la famille. Voir plus de détails et obtenir un échantillon gratuit du programme Family KickStart ici.
Brochettes de Fruits prenez de l’Avance
Si vous voulez faire de votre brochettes de fruits à l’avance, vous pouvez! Ces brochettes sont également faciles à faire et faciles à préparer. Commencez par laver soigneusement tous les fruits et les baies., Vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous pour voir comment je lave mes baies et autres fruits pour les aider à rester frais plus longtemps.
Ensuite, si vous utilisez des pommes sur votre arc-en-ciel de fruits de brochettes de, vous aurez envie de garder vos pommes de tourner brun et gâcher l’arc en ciel coloré. Un peu de jus de citron ou de jus d’ananas sur les pommes devrait les garder fraîches et belles même si vous les stockez.,
Après avoir lavé et ajouté un peu de jus de citron, rangez les brochettes de fruits dans un sac à fermeture éclair en plastique au réfrigérateur avec une serviette en papier humide, et elles sont prêtes à partir quand vous en avez besoin. La serviette en papier absorbera tout excès d’humidité et gardera les fruits croustillants et délicieux.
Rangez-les dans une boîte à lunch ou gardez-les à la maison pour une délicieuse collation en milieu de journée pour les enfants.
Brochettes de Fruits
Lumineux, coloré brochettes de fruits sont parfaits pour une collation rapide ou sain d’Été de traiter!
- Auteur: MOMables.,com
- Temps de préparation: 10 minutes
- Temps de cuisson: 0 minutes
- Temps Total: 10 minutes
- Rendement: 12
- Catégorie: des collations
Ingrédients
- les Bleuets
- Raisins
- Fraises
- melon
- Kiwis
Instructions
- Laver les fruits et les éponger.
- Couper des tranches d’environ 2 pouces de kiwis et de melon.
- Utilisez de petits emporte-pièces pour découper des formes dans le melon et le kiwi.,
- Assemblez les brochettes en alternant les fruits selon un motif de votre choix.
Matériel
Kid-Friendly Couteaux
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Notes
Si vous faites ces à l’avance: Stocker dans un sac en plastique avec une serviette en papier humide dans le réfrigérateur jusqu’à ce que prêt à utiliser!
Nutrition
- Taille de la Portion: 1 brochette
- Calories: 124
- Sucre: 26,7 g
- de Sodium: 6.1 mg
- Lipides: 0,4 g
- Gras Saturés: 0.,1g
- Gras trans: 0g
- Glucides: 32,1 g
- Fibres: 2,2 g
- Protéines: 1,4 g
- Cholestérol: 0 mg
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