miksi harjoitella Vinyasa Yogaa?
toisin Kuin monet tyylejä jooga, Vinyasa ei ole kiinteä järjestelmä liikkeitä.
käytäntö on dynaaminen ja vapaa liikkuvuus resonoi opiskelijoita ja opettajia kaikilla tasoilla ja kaikilla elämänaloilla., Vinyasa jooga voi olla tanssi-kuin laatu, ja kun sekvensoitiin kokenut opettaja, voit kävellä ulos studiossa, joilla oli koko kehon harjoitus, mutta yksi, joka on työskennellyt sekä vahvistaa ja pidentää lihaksia luoda tasapaino.
Vinyasa jooga rohkaisee itsetutkiskeluun ja mindfulness. Meidän opettajat ohjata opiskelijoita olla tietoinen jokainen liike, hengitys ja tunne, ja jokainen ajatus ja tunne, avata ikkunan, keitä me todella olemme ja mitä haluamme elämässä.,
näin joogasta tulee itsensä muuttamisen ja parantumisen käytäntö.
terveyshyödyt Vinyasa Jooga:
Vinyasa jooga on hämmästyttävä sen kyky muuttaa miten sinusta tuntuu. Voit kävellä luokkaan hieman matalalla tai stressaantunut jälkeen päivän tapahtumia, ja lähteä onnellisempi, tyytyväisempi läsnä.
”useimmilla ihmisillä ei ole aavistustakaan siitä, kuinka hyvältä heidän kehonsa on suunniteltu tuntumaan.”- Kevin Traudeau.
Lisää tutkimusta tulee ulos vuosittain terveyden hyödyt jooga., Siellä on tieteen takana miten käytäntö parantaa joustavuutta, suojaa selkärankaa ja rakentaa lihasvoimaa, mutta myös miten se säätelee lisämunuaisten, auttaa nukkumaan, parantaa immuunijärjestelmää ja lisää teidän itsetunto, sisäinen vahvuus ja antaa mielenrauhaa.
Jotkut päivää sinun tuntuu lennät läpi Chaturanga Dandasana ja on valmis Tanssijan aiheuttaa, toisille se voi tuntua turhauttavaa, ja kuten voit tuskin nosta raajat.
temppu on sitoutua harjoitteluun ja vain ilmestyä matolle., Kun omistat aikaa joogalle – vähintään kolme kertaa viikossa-muutos tapahtuu.