Mitä ovat 7 Chakrat?
7 chakrat ovat tiedossa hallussaan suurvaltojen parantaa mielen ja kehon yhteys ja ne ovat jotain, että on oltava käytössä, jotta voidaan hyödyntää niiden etuja. On erittäin tärkeää, että opit 7 chakraa, jotta ymmärrät paremmin mieltäsi ja kehoasi.,
7 chakrat voi tulla hyvin monimutkainen aihe, joillekin ihmisille, ja siksi on suositeltavaa edetä oppiminen 7 chakrat yksinkertainen ja käytännöllinen tapa. Täytyy olla tietoinen siitä, että ihmisruumiissa on oma energiansa ja kaikilla on omat energiatasonsa. Siksi ihmiset voivat joskus saada hyviä tai huonoja fiiliksiä tai reagoida eri tilanteisiin eri tavalla.
Lisäksi energiaa kehon, on suodatettu läpi tiettyjä voimakeskukset, jotka sallivat energian virrata vapaasti läpi kehon ja nämä energia keskukset kutsutaan Chakrat., Kehossasi on yhteensä 7 chakraa, joilla jokaisella on erityinen tarkoitus ja edut.
Chakra keskukset alkaa Root Chakra tai Muladhara, joka sijaitsee juuressa selkärangan ja päättyy Kruunu Chakra at top of your head. Kaikki 7 chakraa voidaan aktivoida tai energisoida erityisten meditaatioharjoitusten avulla.,ot Chakra tai Muladhara
Anna meille lukea yksityiskohtaisesti nämä 7 Chakraa & miten aktivoida heitä
7 chakrat & miten aktivoida heitä
Root Chakra tai Muladhara
voidakseen nauttia tasapainoisen ja onnellisen elämän, root chakra on erittäin tärkeää aktivoida Root Chakra., Root Chakra tunnetaan perustavaa Chakra sijaitsee juuressa selkärangan. Kun Root Chakra on tasapainossa, tunnet turvallinen, rauhallinen ja onnellinen, ja jos se ei ole tasapainossa, henkilö saattaa tuntea ahdistunut, vihainen, masentunut, hermostunut tai pelokas. Tähän chakraan liittyvä väri on punainen.
Miten Root Chakra (Muladhara) aktivoidaan?
aloita venyttelyllä ja istu sitten tuolilla tai missä tahansa mukavasti silmät kiinni.,Kosketa kärki etusormen kärki peukalon, alkaa hengittää hitaasti ja syvään ja keskittyä Root Chakra, spot välillä sukuelinten ja peräaukon. Älä unohda chant ” LAM ” ja jatkaa prosessia, kunnes tunnet rento.
Sacral Chakra tai Svadhishthana
Sacral Chakra sijaitsee aivan navan alapuolelle, ja se on chakra of graciousness, ilo, ja epäitsekkyys. Sakraalimeditaation myötä liikkuminen auttaa lisäämään onnellisia tunteita ja seksuaalisuutta., Se auttaa sinua luomaan paremman yhteyden ihmisten kanssa ympäri sinua, mutta jos se on epätasapainossa ja alle-aktiivinen, sinulla on taipumus olla tunteeton ja tunteeton, ja tullut hyvin konservatiivinen.
miten Sacral Chakra (Svadhishthana) aktivoidaan?
aktivoi Sacral Chakra, istua polvet selkä suorana ja pidä kädet sylissä kämmenet ylöspäin. Alkaa hengittää kevyesti ja keskittyä Sacral Chakra, Alavatsan noin yksi tai kaksi tuumaa alle Napa, jossa on laulamassa ääni ”VAM”. Jatka tätä kunnes olet täysin rento.,
pallea Chakra tai Manipura
Tämä on kolmas chakra, joka tunnetaan nimellä power chakra, ja auttaa muuttamaan energiaa fyysisessä muodossa, paras hyvää ruoansulatusta ja hormonitasapainoon. Kun se on tasapainossa tämä chakra tekee sinusta tuntuu voimaan ja tuo kaikki aikeesi täyttymään. Tämä chakra sijaitsee vatsassa tai ylävatsassa ja antaa sinulle suurta luottamusta ja hallintaa.
kuinka aktivoida Solar Plexus Chakra (Manipura)?,
aktivoi Solar Plexus chakra, istua polvet, selkä suorana ja pidä kädet edessä vatsaan, hieman alle solar plexus. Liity nyt molempien käsien sormien kärkiin, jotka kaikki osoittavat poispäin sinusta, risti peukalosi ja suorista sormet. Hengitä hitaasti ja syvään ja keskittyä Solar Plexus chakra, joka sijaitsee hieman yli merivoimien ja laulaa ääni ”RAM” ja visualisoida keltainen valo tai kukka.,
Sydämen Chakra tai Anahata
Se sijaitsee keskellä rinnassa ja oikea meditaatio se avaa meidän kyky rakastaa muita ja myös itseämme. Tämä chakra parantaa ominaisuuksia, rakkautta, myötätuntoa ja empatiaa, ja kun se on tasapaino valtion, chakra on hyvin rauhoittava, lämmin ja ravitseva.
miten sydän-Chakra (Anahata) aktivoidaan?
Istu tuolilla silmät kiinni ja jalat ristissä, koskettaa vinkkejä etusormi ja peukalo molemmin käsin., Hengitä syvään ja keskity sydän-chakraan, joka sijaitsee samassa position-sydämessä. Samalla kun teet samoin, laula ääntä” YAM ” toistuvasti rentoutumisen, ilon ja rakkauden tunteella. Meditaation aikana, voit visualisoida smaragdi vihreä valo kasvaa kirkkaampi ja vahvempi jokaisen laulaa. Jatka meditointia, kunnes olosi on rento.
Etsitkö täydellistä Joogaopettajakoulutusta Rishikeshiin?
Tsekkaa 5 tähden mitoitettu 200 tunnin jooga TTC, 300 tunnin jooga TTC, 500 tunnin jooga TTC., Tai meidän 7 päivää ja 15 päivää yoga retreat, Rishikesh
kurkkuchakra tai Vishuddha
kurkun chakra sijaitsee kurkussa, mutta se auttaa valvomaan kuuloa valtaa. Se on viestinnän ja tasapainon chakra ja lisää itseilmaisua ja kykyämme kuunnella. Jos se on epätasapainoinen, se vapauttaa sisäänrakennettu negatiivisia ajatuksia, joten se on aktivoitava tuntea olonsa mukavaksi ja päästä eroon heikkouksista ja peloista. Kurkkuchakra lisää luovuutta sekä kuuntelu valtaa tai tarvetta kuulla muiden näkökulmasta kasvaa., Lisäksi tämä chakra säätelee hormonien virtausta ja kaikkia kurkun ja pään toimintoja.
miten kurkun Chakra (Vishuddha) aktivoidaan?
Istu polvillesi selkä suorana, silmät kiinni ja keskittyä Kurkun Chakra, joka sijaitsee juuressa kurkun. Hengitä hitaasti ja syvään huutaen toistuvasti ääntä ”kinkku”. Voit visualisoida sinisen valon kasvavan kirkkaammaksi ja kirkkaammaksi ja tunnet energian virtauksen jokaisen neljän edellisen chakran läpi ja jopa kurkkuusi.,
Kolmas Silmä Chakra tai Ajna
– Tämä Chakra sijaitsee silmien väliin otsalle ja on usein kutsutaan ’otsa chakra’. Tämä Chakra on erittäin tärkeää sinulle, jos haluat parantaa keskittyä ja tämä auttaa luomaan positiivinen ajattelutapa. Ne, jotka meditoivat tällä alueella tai aktivoivat kolmannen silmän chakran, ovat helpottuneita tunne hukkua hallitsematon elämän tapahtumia, stressiä ja ahdistusta. Se tunnetaan myös viisauden ja intuition keskuksena ja auttaa keskittymään ja tekemään kaikki päätökset viisaasti.,
miten kolmannen silmän Chakra (Ajna) aktivoidaan?
istu poikittaisessa asennossa tai istu tuolilla selkä suorana ja silmät kiinni. Hengityksen on oltava hidasta, syvää ja rentouttavaa. Keskity kolmannen silmän chakraan, joka sijaitsee otsallasi hieman kahden kulmakarvojen keskustan yläpuolella ja lausuu äänen ”OM”. Tunnet rento laulamalla ja keskittymällä indigo väri kasvaa kirkkaampi ja vahvempi.,
Crown Chakra tai Sahasrara
Tämä on seitsemäs chakra (korkein chakra istuu huipulla pää), käytetään yhteyden kanssa puhdas tietoisuus. Kun se aktivoituu, se antaa sinulle tietoisuuden, tiedon ja pitää ruumiin hengellisesti yhteydessä jumalalliseen. Sahasrara tunnetaan myös siltana kosmokseen, mutta jos se on epätasapainossa, se luo masennusta, tylsyyttä, turhautumista ja ahneutta.
miten kruunu-Chakra (Sahasrara) aktivoidaan?
aktivoida kruunuchakra, istua risti-istunnassa tai tuolilla selkä suorana ja silmät on suljettava., Hengitä hitaasti ja syvään ja keskittyä Kruunu Chakra, joka sijaitsee yläosassa pään ja laulaa pyhä mantra ”OM”.
Johtopäätös
Joten, jotta voit tasapaino teidän energia ja oman hyvinvoinnin kaikki nämä chakra systems on oltava käytössä, jotta voit järjestää elämän tasolle, joka on all-inclusive.