hvem elsker ikke mad på en pind? Især i sommerferien eller efter skoletiden, mine børn elsker at være i stand til at få fat i en hurtig, sund snack og komme tilbage til at spille udenfor.
Hvad er Frugt Spyd
Frugt Spyd, Frugt Kebab, Frugt på en Pind… uanset hvad du kalder det, det er en fantastisk snack til at give til børnene. Vi elsker frugtspyd, fordi frugten er bidestørrelse, bærbar, sjov og sund!, Hvis du skifter farverne lige rigtigt, kan du lave en smuk Regnbueeffekt med disse sunde frugtspyd, så sjovt!
frugt spyd er nemme at lave, sikker på at behage, og fantastisk til prepping forude. MOMables handler om at gøre dit liv bare en lille smule lettere.
bedste frugt til at lægge på Frugtkebab
himlen er grænsen, når det kommer til, hvad du skal servere på dine frugtspyd., Nogle af vores favoritter er
- Melon
- Honeydew Melon
- Blåbær
- Jordbær
- Druer
- Kiwi
Du kan tilpasse dem til din families smag eller snige sig i en ny frugt for dem at prøve. For lidt ekstra sjov, Brug disse mini cookie cutters til at forme meloner og andre større frugter til søde former. Du kan bruge de ekstra bits og stykker fra dit barns frugtspyd til en frugtsalat på din egen tallerken. Intet går til spilde, og det vil alle smage fantastisk.,
Dip til Frugtspyd
selvfølgelig er frugtspydene dejlige og smagfulde på egen hånd, men du kan også prøve at servere dem med en god dyppesauce. En af de foretrukne frugtdypende saucer i vores hus er min hjemmelavede Solsikkechokoladespredning. Tænk på det som en sund, nøddefri version af Nutella.
Mere Frugt Dip Ideer:
- Chokolade Peanut Butter Dyppe
- Mejeri-Fri Yoghurt
- Kokos jordnøddesmør Dyppe
- Kanel Yoghurt Dip
Hvad Kan Du Tjene på et Spyd?,
Her på MOMables ved vi, at mad på en pind simpelthen smager bedre! Du kan have noget måltid på en pind, hvis du bliver kreativ nok. Morgenmad, frokost middag? Og helt sikkert nogle desserter! Hvis du har et barn, der har været genert for at prøve noget nyt, kan du prøve at klæbe det på et spyd. Det er et lille trick, der hjælper kræsne spisere med at føle sig mere eventyrlystne ved bordet!,
Se flere opskrifter kan du gøre med spyd her:
- Banana Split Bider
- Frossen Frugt Kabobs
- Caprese Spyd
- Grillet Kabobs
- Rest Pizza Sværd
Frugt spyd er god som et sundt efter-skole snack, en smuk og sund forret til enhver part, eller selv en stor gave for lærere, babysittere, eller naboer! Vi elsker at finde spændende måder at servere frugt på, inklusive hjemmelavet frugtlæder og endda bananchips!,
Jeg har fundet ud af, at frisk frugt og grøntsager gør den perfekte sunde snack til børn. Faktisk er nogle gange sunde snacks som disse frugtspyd eller en grøn smoothie den nemmeste måde at få lidt ekstra ernæring i dit barns kost.
Hvis du gerne vil have mere hjælp til at fjerne forarbejdede fødevarer fra din families kost og erstatte junk med lækker, frisk mad, har jeg lige det, du har brug for! Family KickStart-programmet blev oprettet for at hjælpe familier med at spise sundere sammen uden noget af ståhej, argumenter og klynk., Vi har en sund version af pandekager, sunde frokoster og middage, som alle vil elske (ja, det er alle blevet kræsen-eater godkendt) og endda en ugentlig godbid. Du kunne tænke på det som en Helhed30 … men for hele familien. Se flere detaljer og få en gratis prøve af Family KickStart-programmet her.
Frugtspyd Gør fremad
Hvis du vil lave dine frugtspyd på forhånd, kan du! Disse spyd er også nemme at lave og nemme at forberede. Start med at vaske alle frugter og bær grundigt., Du kan se videoen nedenfor for at se, hvordan jeg vasker mine bær og andre frugter for at hjælpe dem med at forblive friske i længere tid.
Næste, hvis du bruger æbler på din rainbow frugt spyd, vil du ønsker at holde dine æbler fra at dreje brun og rode op i farvestrålende regnbue. En lille smule citronsaft eller ananasjuice på æblerne skal holde dem friske og smukke, selvom du opbevarer dem.,
efter vask og tilsætning af lidt citronsaft opbevares frugtspydene i en plastikpose med lynlås i køleskabet med et fugtigt papirhåndklæde, og de er klar til at gå, når du har brug for dem. Papirhåndklædet vil opsuge overskydende fugt og holde frugten sprød og lækker.
Sæt disse i en madkasse eller hold dem hjemme til en lækker midt på dagen snack til børn.
Frugtspyd
lyse, farverige frugtspyd er perfekte til en hurtig snack eller sund sommerbehandling!
- Forfatter: MOMables.,com
- forberedelsestid: 10 mins
- Cook Time: 0 mins
- Samlet Tid: 10 minutter
- Udbytte: 12
- Kategori: snacks
Ingredienser
- Blåbær
- Druer
- Jordbær
- Honeydew melon
- Kiwier
Instruktioner
- Vaske frugt og pat tør.
- skær omkring 2-tommer skiver ki .ier og melon.
- brug små cookie cutters til at skære figurer ud af melon og Ki .ier.,
- Saml spydene ved at skifte frugt i et mønster efter eget valg.
Udstyr
Kid-Venlige Knive
Køb →
skærebræt
Køb →
Noter
Hvis du laver disse videre: Opbevares i en plastpose med en fugtig køkkenrulle i køleskab indtil den er klar til brug!
Ernæring
- portionsstørrelse: 1 spyd
- Kalorier: 124
- Sukker: 26.7 g
- Natrium: 6.1 mg
- Fedt: 0,4 g
- Mættet Fedt: 0.,1g
- Trans Fedt: 0g
- Kulhydrater: 32.1 g
- Fiber: 2,2 g
- Protein: 1,4 g
- Kolesterol: 0mg
Søgeord: frugt spyd, frugt på en pind, frisk frugt, hvordan at tjene frisk frugt