Hvad er Alfalfa?
det er den spirede mad, der tapper ind i jordens mineralkilde for os alle at høste de fantastiske sundhedsmæssige fordele, som moder natur giver. Når høstet og forberedt korrekt, vil du modtage gaver af optimal sundhed, at denne fantastiske spire har at byde på.
også kendt som Alfalfa Medicago sativa bred vifte af Lucerne spirer fordele forbløffe mig hver dag. Det er en mad, som du virkelig føler forskellen.,
lucernespirer er en god kilde til mineraler og har 8 essentielle aminosyrer til stede. Har du virkelig levet uden dette i din kost?
Lucerne Er Gluten Fri?
Ja det er glutenfrit. Frygt aldrig, der er ingen gluten her! Sørg for at tjekke dine etiketter, at det er pakket i en glutenfri facilitet. Hvis du er bortset fra antallet af mennesker i Coeliac Australia-gruppen, er dette bestemt information værd at dele.,
Hvad gør Lucerne gøre for din krop?
Lucerne spirer gavne hele kroppen som et system for dig at nå og opretholde optimal sundhed. Ikke alene er det forfriskende, men du føler forskellen, når du tilføjer dette i din kost.
kan hjælpe med at sænke blodtrykket, men der skal gøres mere forskning på dette område. Ligesom noget, skal du konsultere din læge, før du ændrer din kost.,
øger produktionen af modermælk, det behandler gigt og hjælper med at slippe af med og forhindre nyresten.
Hvad er typerne af Alfalfa?
uanset hvad du foretrækker, kan du forbruge Alfalfa på forskellige måder. Mest kendt for de dyrkede spirer, du vil tilføje til din salat eller på en sand .ich. Alle har en anden hormonel reaktion fra den mad, de spiser, og det samme for den forskellige måde, du spiser disse fødevaretyper på.,
Her er en liste nedenfor;
- lucernespirer
- Lucerne Pulver
- Lucerne Kapsel
- Lucerne Tablet
- Lucerne Juice
Se, hvad du kan lide og hvad hormonel effekt, du får fra de forskellige typer af tilberedt lucernespirer. Men hej, er disse endda rigtige for dig? Kontroller og se selv, da dette virkelig er den eneste måde at være sikker på., Du kan gå til besværet med at have Lucerne spirer vokser i dit køkken, baggård eller købe dem friske klar spiret eller i et supplement pulverform.
lucernespirer gavner dit helbred og får dig til at føle dig lige så lidt bedre. Når du opretter mere sunde vaner, lidt efter lidt, udgør det en god sund livsstil, der forbedrer overarbejde. Dette er kun et lag, du kan tilføje til din.
lavt indhold af kulhydrater og kalorier, men rig på vitaminer, mineraler og antio .idanter.,
- Vitamin A
- C-Vitamin
- K-Vitamin
- Magnesium
- Calcium
- Strygejern
- Mangan
- Kobber
- Folat
- Thiamin
- Riboflavin
- Zink
- Fosfor
Her er 5 fordele af Lucerne
- Støtte I Vægttab
- Kan Medvirke til at Sænke blodtrykket
- Balancere blodsukkeret
- Hjælpe med at Forebygge jernmangel
- at Opbygge Stærke Knogler
1., Hjælp til vægttab
rig på fiber og andre næringsstoffer denne fantastiske super mad kan hæmme Ghrelin. Dette er et sulthormon, men når Ghrelin stoppes i dets spor, ser vi ikke ud til at kræve mad eller opleve sult i mange tilfælde.
2. Kan hjælpe med at sænke blodtrykket
forskning har fundet Lucerne til at reducere kolesterol i humane og dyreforsøg, der blev udført. Lucerne indeholder saponiner, som er glucosid og har denne fantastiske skummende egenskab. Rodordene her er sæbe. Forestil dig at være i stand til at skrubbe dit fordøjelsessystem med sæbe og lade det være knirkende rent., Denne proces og fiberen hjælper med at reducere kolesterolniveauer, men som altid konsultere din læge først. Svaret er ja til at være bortset fra den kolesterolsænkende mad.
3. Balance blodsukkerniveauet
ingen glykæmisk belastning, denne spire vil ikke spike insulin. Højt i fiber, der hjælper med at afbalancere blodsukkerniveauet. Optimal sundhed præsenterer sig med vedvarende afbalancerede blodsukkerniveauer over en længere periode. De tidspunkter, hvor du er færdig med dit måltid, og du føler dig lys, tilfreds og energisk?, Dette skyldes i mange tilfælde at opleve de hormonelle virkninger af afbalancerede blodsukkerniveauer.
4. Undgå jernmangel
mangel på jern kan være en oplevelse, du behøver ikke i hele dit daglige liv. Træthed sætter ind, hjerne tåge og virkelig bare en allround mangel på motivation og drev. Det er noget, du virkelig kan undvære.
jernindholdet i lucernespirer kan hjælpe med at forhindre, at dette sker. Men et godt tip her er at sørge for, at du regelmæssigt får blodprøver udført., Jeg plejer at gå hvert år. Hvis du ikke har været i mange år, hvorfor ikke gå tilbage og få et fuldt blodarbejde udført? Kan ikke skade, kan det? På den måde ved du, hvor du er, og du er ikke blind.
5. Byg stærke knogler
Vi ønsker alle at være stærke, fit og sunde. Nå, når vi taler om knogler, skal vi tale om vitamin K. Du har hørt din mor sige, at du skal drikke mælk til calcium og gøre dette eller det?
Nå betyder det ikke, at calcium vil blive brugt til god brug bare ved at drikke det. K-Vitamin forbedrer calciumabsorptionen,så uden det lider din knoglesundhed.,
men med det og et godt indtag af calcium giver du dig selv den bedste chance for stærke sunde knogler og reducerer risikoen for osteoporose og knogletab.
Lær mere her om fordelene ved grønne juice i din daglige kost.
hvor meget Lucerne skal forbruge hver dag?
Du behøver ikke meget som det er en spiret mad, så det er meget mikronæringsstof tæt. En lille mængde kan gøre en stor indvirkning på din tilstand og vedligeholdelse af et godt helbred. I en pulverform behøver du kun omkring 5 til 20 g pr., Hvis du spiser spirer, end en lille håndfuld er fint at tilføje til din salat eller sand .ich.
er et super greens pulver værd at prøve?
hvorfor ikke gøre dette til en del af din morgenrutine? Forestil dig at være tættere på optimal sundhed, før du forlader huset hver morgen?
5 Greens hele fødevarer vitaminpulver blandes let i 250 ml koldt vand. Dette er en fantastisk måde at begynde din dag på, hvilket skaber en daglig sund vane. Med 100g grøn bladagtig veg ækvivalent i hver servering, er det lige hvad du muligvis har brug for for at optimere din dag og din sundhedstilstand.,
Konklusion
Lucerne er, hvad der gør det muligt at udnytte jordens mineralske kilde, og også give os en række bioaktive næringsstoffer, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Hvorfor vil du ikke prøve dette i din kost.
Prøv selv at se og blive bevidst om din egen hormonale virkning fra indtagelse af Lucerne. Det kan bare være den mad, du har ledt efter, for at hjælpe med at tage dit helbred, velvære og mental klarhed til det næste niveau.,
Life Grip er et firma, der går den samme vej med dig.
at leve stærkere, renere livsstil.
Spis, tænk& Lev rent.
venlig hilsen
Adam Phillips