jaké jsou 7 čaker?
je známo, že čakry 7 mají velké síly ke zlepšení spojení mysli a těla a jsou něčím, co musí být aktivováno, aby bylo možné těžit z jejich výhod. Je velmi důležité, abyste se naučili 7 čaker, abyste lépe porozuměli své mysli a tělu.,
7 čaker se může pro některé lidi stát velmi složitým tématem, a proto se doporučuje postupovat vpřed s učením 7 čaker jednoduchým a praktickým způsobem. Musíte si být vědomi skutečnosti, že lidské tělo má svou vlastní energii a každý má své různé energetické hladiny. To je důvod, proč lidé mohou někdy získat dobré nebo špatné vibrace nebo reagují odlišně na různé situace.
navíc je energie těla filtrována přes určitá výkonová centra, která umožňují energii volně proudit tělem a tato energetická centra jsou známá jako čakry., Ve vašem těle je celkem 7 čaker, z nichž každá má svůj specifický účel a výhody.
Chakra center začne s Kořenové Čakry nebo Muladhara, která se nachází na základně vaší páteře a končí v Korunní Čakry na vrcholu hlavy. Všech 7 čaker může být aktivováno nebo pod napětím pomocí specifických meditačních cvičení.,ot Čakry nebo Muladhara
Pojďme si přečíst podrobně o těchto 7 Čaker & jak aktivovat
7 čaker & jak aktivovat
Kořenové Čakry nebo Muladhara
V aby si vyrovnaný a šťastný život, kořenová čakra je velmi důležité, aby aktivovat své Kořenové Čakry., Kořenová čakra je známá jako základní čakra a Nachází se na spodní části páteře. Jakmile Kořenová Čakra je v rovnováze, budete se cítit v bezpečí, klidný a šťastný, a pokud je to z rovnováhy, člověk se může cítit úzkost, hněv, deprese, nervózní nebo strach. Barva spojená s touto čakrou je červená.
jak aktivovat kořenovou čakru (Muladhara)?
začněte s nějakým protahováním a pak sedněte na židli nebo kdekoli pohodlně se zavřenýma očima.,Dotkněte se špičky ukazováčku špičkou palce, začněte pomalu a hluboce dýchat a soustřeďte se na kořenovou čakru na místě mezi genitáliemi a konečníkem. Nezapomeňte zpívat “ LAM “ a pokračovat v procesu, dokud se nebudete cítit uvolněně.
Sakrální Čakra nebo Svadhishthana
Sakrální Čakra se nachází pod pupkem a je to čakra laskavost, radost a nezištnost. Pohybující se s sakrální meditace pomáhá při zvyšování šťastné pocity a sexualitu., To vám pomůže při vytváření lepší spojení s lidmi kolem vás, ale pokud je to nevyvážené a pod-aktivní, máte tendenci být necitlivý a necitlivé, a stát se velmi konzervativní.
jak aktivovat sakrální čakru (Svadhishthana)?
Chcete-li aktivovat sakrální čakru, sedněte si na kolena s rovnými zády a držte ruce v klíně s dlaněmi směřujícími nahoru. Začněte jemně dýchat a soustřeďte se na sakrální čakru, v dolní části břicha asi jeden nebo dva palce pod pupkem se skandujícím zvukem „VAM“. Pokračujte v tom, dokud nebudete zcela uvolněni.,
Solární Plexus Čakry, nebo Manipúra
Toto je třetí čakra, která je známá pod názvem energie čakry, a pomáhá v transformaci energie do fyzické formy, nejlepší pro dobré trávení a hormonální rovnováhu. Když je vyvážená tato čakra, budete se cítit zmocněni a přinést všechny své záměry k naplnění. Tato čakra se nachází v žaludku nebo v horní části břicha a dává vám velkou důvěru a kontrolu.
jak aktivovat čakru Solar Plexus (Manipura)?,
Chcete-li aktivovat čakru Solar Plexus, sedněte si na kolena, zády rovně a držte ruce před žaludkem, mírně pod slunečním plexem. Nyní, spojit špičky prstů obou rukou, všechny směřující pryč od vás, držte palce a narovnat prsty. Dýchejte pomalu a zhluboka a soustředit se na Solární Plexus čakry, která se nachází mírně nad námořní a zpívat zvuku „RAM“ a vizualizovat žluté světlo nebo květina.,
Srdeční čakra nebo Anahata
Nachází se ve středu hrudníku a při správné meditaci otevírá naši schopnost milovat ostatní i sebe. Tato čakra zvyšuje vlastnosti lásky, soucitu a empatie a když je ve stavu rovnováhy, čakra je velmi uklidňující, teplá a výživná.
jak aktivovat srdeční čakru (Anahata)?
Sedněte si na židli se zavřenýma očima a zkříženýma nohama, oběma rukama se dotkněte špiček ukazováčku a palce., Zhluboka dýchat a soustředit se na srdeční čakru, která se nachází ve stejné pozici srdce. Zatímco dělá totéž, zpívat zvuk“ YAM “ opakovaně s pocitem relaxace, radost, a láska. Během meditace si můžete představit smaragdově zelené světlo rostoucí jasnější a silnější s každým zpěvem. Pokračujte v meditaci, dokud se necítíte uvolněně.
hledáte perfektní trénink učitelů jógy v Rishikesh?
podívejte se na naše 5 hvězdiček hodnocené 200 hodin jógy TTC, 300 hodin jógy TTC, 500 hodin jógy TTC., Nebo naše 7 dní a 15 dny jógy v Rishikesh
Krční Čakra nebo Višuddha
v krku čakra se nachází v hrdle, ale to pomáhá při kontrole svůj sluch sílu. Je to čakra komunikace a rovnováhy a zvyšuje sebevyjádření a naši schopnost naslouchat. Pokud je nevyvážená, uvolňuje nahromaděné negativní myšlenky, a proto musí být aktivována, aby se cítila pohodlně a zbavila se slabostí a obav. Chakra krku zvyšuje kreativitu, stejně jako vaše poslechová síla nebo potřeba slyšet názor ostatních se zvýší., Navíc tato čakra reguluje tok hormonů a všechny funkce krku a hlavy.
jak aktivovat čakru hrdla (Vishuddha)?
Sedněte si na kolena se zavřenýma očima a soustřeďte se na čakru krku, která se nachází na spodní straně krku. Dýchejte pomalu a hluboce skandováním zvuku “ HAM “ opakovaně. Můžete si představit, modré světlo stále jasnější a jasnější, a budete cítit tok energie přes každý ze čtyř předchozích čaker a až do krku.,
čakra třetího oka nebo Ajna
tato čakra se nachází mezi vašimi očima na čele a je často známá jako „obočí čakra“. Tato čakra je pro vás velmi důležitá, pokud chcete zlepšit své zaměření, což pomáhá při vytváření pozitivního myšlení. Ti, kteří meditují v této oblasti nebo aktivují čakru třetího oka, jsou zbaveni pocitu ohromeni nekontrolovatelnými životními událostmi, stresem a úzkostí. To je také známé jako centrum moudrosti a intuice a pomáhá vám soustředit se a dělat všechna rozhodnutí moudře.,
jak aktivovat čakru třetího oka (Ajna)?
Sedněte si v poloze se zkříženýma nohama nebo sedněte na židli s rovnými zády a zavřenýma očima. Dýchání musí být pomalé, hluboké a relaxační. Soustřeďte se na čakru třetího oka, která se nachází na čele mírně nad středem dvou obočí a zpívá zvuk „OM“. Budete se cítit uvolněně zpíváním a zaměřením na indigovou barvu, která roste jasněji a silněji.,
Korunní Čakry, nebo Sahasrára
Toto je sedmá čakra (nejvyšší čakra sedí na vrcholu hlavy), používá se spojit s čistým vědomím. Když je aktivován, dává vám vědomí, znalosti a udržuje tělo duchovně spojené s božským. Sahasrara je také známá jako Most do vesmíru, ale pokud je nevyvážená, vytváří depresi, nudu, frustraci a chamtivost.
jak aktivovat korunní čakru (Sahasrara)?
Chcete-li aktivovat korunní čakru, posaďte se zkříženýma nohama nebo na židli s rovnými zády a oči musí být zavřené., Dýchejte pomalu a hluboce a zaměřte se na korunní čakru, která se nachází na vrcholu hlavy a zpívejte posvátnou mantru „OM“.
závěr
takže pro vyvážení vaší energie a pro vaši pohodu musí být aktivovány všechny tyto čakrové systémy, které vám umožní organizovat život z úrovně, která je All-inclusive.